Der Blog nur für Mädchen

hallo erstmal (:
wie ihr vllt schon in der Beschreibung gelesen habt geht es auf meinem Blog um Beauty, Mode und Fitness, vllt auch noch sonst paar themen die mädchen interessieren.. (also wenn ihr ideen, tipps oder sonst was habt.. > kommentar ! :D)
ich habe mir gedacht .. damit es einfacher zum zurecht finden ist, werde ich die Artikeltitel jeweils in einer Farbe machen
Das heißt:
Hoffe mein Blog gefällt euch :)
und viel spaß beim lesen ^^

.. weil der sommer ja bald da ist.. ^^

alsoo.. ich finde man sollte nicht hungern.. viele mädchen finden sich dick oder fett, obwohl sie es nicht sind.. seht das nicht alles so kritisch.. ihr könnt ja mal euren BMI (BodyMassIndex) ausrechnen.. >hiier klicken<
was es denn genau bedeuten findet ihr dort..

alsoo.. auch wenn der BMI sagt, ihr habt normal gewicht, heißt das nicht, das ihr euch wohl fühlt.. ich kenn das ;)
aber.. wenn man ein normales gewicht hat, sollt man kein diät oder sonst was machen. eher übungen damit der bauch flacher wird, oder das, was halt eure 'problemzönchen' sind ;)

also.. wenn ihr problemzönchen habt trainiert sie gezielt. (demnächst werden übungen folgen.. :) )

jetzt mal konkrete tipps:
*2-3 Liter wasser oder ungesüßte tees täglcih trinken
*2-3x die woche ausdauertraining machen (laufen, schwimmen, radfahren)
*2-3x die woche übungen (muskeltraining machen)
*für euro problemzönchen täglcih (!!) übungen machen.. können auch nur 5min sein..
*nicht zu spät zu abendessen (am besten nichts mehr ab 6..)
*kein alkohol und keine zigaretten.. > so schlecht für die figur!
*man sollte auch 3 obst und 2 gemüse portionen täglcih zu sich nehmen.. (als beilage odeeer snack)
*fastfood und fertiggericht so gut wie möglcih vermeiden
*viel schlaf ist auch gut für die figur und haut.. 8-10 stunden sind super ;)
*chips und solche sachen nur in maßen.. nicht ganz verzichten, irgendwann übertreibt man dann
*schwarze statt vollmilchschokolade

habt ihr noch tipps?
dann macht kommentare! :D

.. figur und modemäßig? und wso?

ich finde adriana lima und vanessa anne hudgens soooooooo hübsch.. und ich finde sie haben einen coolen klamotten geschmack .. ^^

alsoo.. ich habe auf TeenVogue.com tipps abonniert.. 30 tage lang wird jeden tag ein neuer freigeschaltet.
In ihnen geht es ausschließlich um Beauty.. Sie sind jedoch auf englisch und ich muss/werde sie übersetzen was also etwas dauern kann ^^ ich werde immer so schnell wie möglich neue Tipps online stellen, was aber nicht unbedingt täglich sein wird.. Gedult :D

Die Bestimmung deines Hauttypen ist ein absolutes Muss um ein Beautyprofi zu werden.
Es gibt 5 Hauttypen: normale, trockene, fettige, empfindliche und Mischhaut. Jeder wird durch den Betrag Öl in den Poren bestimmt.
Viele Jugendliche wissen nicht, was für eine Haut sie haben und benutzen daher die falsche Produkte.

Der New Yorker Arzt Jeffrey Dover bestimmt den Hauttyp durch den ‚weißes Gewebe'-Test.
Waschen dein Gesicht mit einem Gesichtreinigungsmittel. Spül es mit Wasser ab und tupf dein Gesicht trocken.
Nach einer Stunde, legst du dir ein weißes Gewebe aufs Gesicht, entferne es und untersuche das Ergebnis.
Wenn..
.. es kein Öl oder ganz wenig und keine fleckigen Hautrückstände, dann hast du normale Haut.
.. es kein Öl, aber fleckige Hautrückstände und ein beengendes, ziehendes Gefühl herrsch, dann hast du trockene Haut.
.. überall auf dem Gewebe Öl ist, hast du fettige Haut.
..wenn Öl nur auf gewissen Stellen des Gewebe ist (T-Zone), so hast du Mischhaut.
..wenn deine Haut ähnliche Ergebnisse wie bei trockene Haut sind, aber gereizt ist oder anfällig bei Veränderungen ist, hast du empfindliche Haut.